A tizenegy alkalmas tanfolyam megadja az alapot a jógikus életmódhoz. Hét területet ölel fel: 1. elmélet, 2. ráhangolódás és meditáció, 3. bemelegítés, 4. ászanák tanulása és gyakorlása, 5. pránájáma, 6. relaxáció és 7. mantra-meditáció.
Jógázni szeretne, de még nem volt bátorsága elkezdeni? Vagy már jógázik, és szeretné mélyíteni a tudását? Akkor jelentkezzen a hamarosan induló kezdő jógatanfolyamra, amely a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskolán, a 3. kerületben, Csillaghegyen lesz. A kétórás foglalkozások szerdánként öt órakor kezdődnek.
Megismerkedhet a jóga elemeivel és tizenegy héten át mélyítheti a tudását. Hogy mely területeken? Több mint negyven ászanáról megtanulja, hogyan vegye fel biztonságosan, a testi adottságainak megfelelően, és hogy kitartás közben mire összpontosítson. A tizenegyedik alkalom végére egy teljes testet átmozgató gyakorlatsor lesz a birtokában, amelyet akár önállóan is tud majd gyakorolni a megkapott jegyzet alapján.
A foglalkozások során bevezetem a pránájáma, a légzőgyakorlatok alapjaiba.
A relaxáció segítségével testi és mentális szinten képes lesz ellazulni és mindennapos stresszt elengedni.
A meditáció technikájának elsajátítása a gondolatok áramlásának szabályozásában segít majd.
Valamint a jógafilozófia, a jógikus életszemlélet alapjaival is megismerkedik a tanfolyam során.
Szóval nem probléma, ha még nem jógázott. Nem probléma, ha nem fiatal vagy hajlékony, csak kíváncsi. Mihamarabb jelentkezzen a hamarosan induló kezdő jógatanfolyamra.
Szeretettel várom!
További információ és jelentkezés ITT.
