Mélyítse el tudását tematikus jógaworkshopok keretén belül!
A képzések csak akkor lesznek megtartva, ha a kiírt időpontig elmúlik a vészhelyzet és biztonságosan gyakorolhatunk.
A workshopok célja, hogy alapos ismeretet szerezzünk a jógagyakorlatok kedvező élettani hatásairól valamint precíz kivitelezéséről. A megértést és fejlődést rávezető technikákkal, segédeszközök használatával és lényegre törő elmélettel segítjük elő. Megtanuljuk a különböző típusú gyakorlatsorok felépítésének módszerét. A foglalkozások tudatosabbá tesznek, és hatékony fejlődést adnak.
Az egyes foglalkozások az alábbi témakörök szerint kerülnek megtartásra:
Stresszoldó
- Hamarosan!
Légzések-erővonalak ászanázás közben
- Hamarosan!
Teljes testet átmozgató hosszú gyakorlás
Álló és egyensúlyi ászanák jógaworkshop
Gerincfelébresztő és -átmozgató jógaworkshop
Csípőnyitó jógaworkshop
Törzsnyújtás és előrehajlás jógaworkshop
Hátrahajló és mellkasnyitó jógaworkshop
Gerinccsavaró és oldalradöntő jógaworkshop
Csípőnyitó jógaworkshop
Fogyasztó és méregtelenítő jógaworkshop
Oktató: Medvegy Gergely – jógaoktató
A workshopok 3 órás hosszú gyakorlás keretében történnek, vasárnapi napokon, 10:00-13:00-ig.
A képzések nem teljesen kezdőknek vannak! Legalább féléves jógás múlt ajánlott.
