MENÜMENÜ

JÓGA NIDRÁ és PRÁNÁJÁMA alaptanfolyam 1.



Ossza meg!


A jóga szó azt jelenti, összekötni, összekapcsolni, egyesíteni, a nidrá szó pedig alvást jelent. A kettő együtt, Jóga nidrá egy speciális, mélyrelaxációs technika, alvás nélküli alvás, pszichikus alvás állapota, amelynek gyakorlásával elérhető a teljes ellazulás.


2018-05-25 18:45 - 2018-06-13 18:45 Budapest, József krt. 8, 1085 Magyarország

Jelenleg nem indul

A teljes ellazulás azt jelenti, hogy mindhárom szinten – testi, lelki, szellemi –  ellazulunk. Erre gyakorlás nélkül kevés ember képes. Sokan még fizikai – testi -szinten sem tudnak ellazulni.

A jóga nidrá gyakorlásával létrejön a teljes ellazulás, azaz a teljes tudati, érzelmi és fizikai pihenés.

A Jóga Nidrá hatásai

  1. A memória javítása
  2. Ismeretek növelése, tanulás
  3. A kreativitás fejlesztése
  4. Stressz menedzsment
  5. Megbetegedések megelőzése, gyógyulás támogatása
  6. Koncentrációs képességek javítása
  7. A test, a szellem energiáinak harmonizálása
  8. Rossz szokásaink lecserélése
  9. Alvás előkészítés

A 3 alkalmas alaptanfolyamon fokozatosan tanulják, gyakorolják a résztvevők a technikát. A foglalkozást egy rövid ászana sor gyakorlásával kezdjük, egy rövid légzőgyakorlattal folytatjuk, hogy előkészítsük a testet a mélyrelaxáció gyakorlására.

A jóga nidrá technikának több szintje van, az alaptanfolyam 1-en az 1. és 2. szintet gyakoroljuk.

Pránájáma

A prána jelentése energia, életerő, életlevegő. Az ajáma jelentése kiterjesztés. A pránájáma a prána kiterjesztése.

Az alaptanfolyam 1. három szintű: a saját légzésünk megismerésével kezdjük, majd a légzés fejlesztésével, a helyes légzési szokások kialakításával folytatjuk. Ezt követik az alap pránájáma gyakorlatok. Teljes jógalégzés, uddzsáji pránájáma, nádi sódhana – váltott orrlyukas légzés, bhramari-zümmögő légzés, hűtő légzések.

Rövid ászana gyakorlással készítjük fel a testet a pránájáma gyakorlásra, amit relaxáció követ.

A 3 alkalmas JÓGA NIDRÁ és PRÁNÁJÁMA alaptanfolyam időpontjai:

  1. alkalom: május 25. péntek 16:30 – 18:45 (2×60 perc + 15 perc szünet)
  2. alkalom: június 22. péntek 16:30 – 18:45 (2×60 perc + 15 perc szünet)
  3. alkalom: július 13. péntek 16:30 – 18:45 (2×60 perc + 15 perc szünet)

Oktató: Kapisinszky Judit

3 alkalmas tanfolyamunk díja: 10.000 Ft

A tanfolyam minimum 5 fő jelentkezése esetén indul.


A részvétele, vagyis a csoportban való helye akkor lesz biztosítva, ha előre átutalja a képzés díját. Kérem a leírtak szerint intézze a befizetést:

1.) Az alábbi bankszámlára utalja a részvételi díjat:

Bankszámla száma: Bhaktivedanta Alapítvány 10300002-10631841-49020018 MKB Bank Zrt.

2.) Az összeg mellé a megjegyzés rovatba írja be a teljes nevét, a foglalkozás nevét és időpontját. (Ha nem tud utalni, akkor személyesen egy MKB bankfiókban is befizethet.)

3.) Csak akkor lesz biztosítva a helye, ha befizeti a díjat. A csoport feltöltése a befizetések (és nem a jelentkezések) sorrendjében történik.

4.) Ha esetleg úgy alakulna, hogy időközben a befizetett résztvevőkkel megtelne a csoport, azt jelezzük önnek e-mailben. és ebben az esetben várólistára kerül.

5.) Ha legalább egy héttel a foglalkozás indulása előtt lemondja a részvételt, akkor visszautaljuk önnek a pénzt. Ha egy héten belül mondja le, akkor már nem. Ez esetben a részvételi díj elvész, és más workshopra/tanfolyamra NEM használható fel. Köszönjük együttműködését!

További információ:

Kiss Éva
Telefon: +36-30/216-2883
E-mail: tanfolyamok@bhf.hu
Facebook: www.facebook.com/bhf.hu
Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola
Cím: 1039 Budapest, Attila utca 8.

MENÜMENÜ