A szisztematikus és alapos bemelegítés után először kiegészítő technikák segítségével és eszközök használatával megnyújtjuk a gerincoszlopot, növelve a csigolyák (ízületek, porcok) rugalmasságát, majd fokozatosan elmélyülő gerinccsavaró gyakorlatokkal ellazítjuk a gerincoszlopot, illetve a mellette lévő izmokat, kedvező eredményt elérve a gerinccsavaró ászanák alkalmazásához.
A gyakorlatok közben megtanuljuk helyes módon kivitelezni a csavarásokat, megismerjük a kitartások minden aspektusát. Növeljük az energiaáramlást a fő energiapályákban (nádikban), amely harmonizálja az energiaközpontok (csakrák) működését, és ezáltal kiegyensúlyozásra kerül a hormon- és az idegrendszer. A gerincoszlop és a belső szervek masszázsával kioldjuk a testben lévő méreganyagokat és feszültségeket. Felfrissítjük a szervezetet és lenyugtatjuk az elmét. Az oldalra döntő technikákkal és testtartásokkal kompenzáljuk a csavarásokat, valamint elmélyítjük az eleve meglévő élettani hatásokat.
Oktató: Kovács-Modla Angelika, vaisnava jógamester, Főiskolánk gyakorlati jógatanára.
A workshop 3 órás hosszú gyakorlás vasárnap 10:00-13:00 óráig.
Részvételi díj: 5000 Ft
A workshop nem teljesen kezdőknek van! Legalább féléves jógás múlt ajánlott.
A részvétele, vagyis a csoportban való helye akkor lesz biztosítva, ha előre átutalja a workshop díját. Kérem, a leírtak szerint intézze a befizetést:
Az alábbi bankszámlára utalja a részvételi díjat:
Bhaktivedanta Alapítvány 10300002-10631841-49020018 MKB Bank Zrt.
- Az összeg mellé a megjegyzés rovatba írja be a teljes nevét, a workshop nevét és időpontját. (Ha nem tud utalni, akkor személyesen egy MKB bankfiókban is befizethet.)
- Csak akkor lesz biztosítva a helye, ha befizeti a díjat. A csoport feltöltése a befizetések (és nem a jelentkezések) sorrendjében történik.
- Ha esetleg úgy alakulna, hogy időközben a befizetett résztvevőkkel megtelne a csoport, azt jelezzük önnek e-mailben és ebben az esetben várólistára kerül.
- Ha legalább egy héttel a workshop indulása előtt lemondja a részvételt, akkor visszautaljuk önnek a pénzt. Ha egy héten belül mondja le, akkor már nem. Ez esetben a
részvételi díj elvész, és más workshopra/képzésre NEM használható fel. Köszönjük együttműködését!
További információ:
Kiss Éva
Telefon: +36-30/216- 2883E-mail: tanfolyamok@bhf.hu
Facebook: www.facebook.com/bhf.hu
Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola
Cím: 1039 Budapest, Attila utca 8.
